| Micheline Rampe
Aufräumen
Micheline Rampe
studierte Psychologie, Politik und Publizistik und war freie Rundfunk- und Fernsehjournalistin, bevor sie als erfolgreiche Lektorin für Verlage wie Krüger, Fischer oder Hoffman und Campe arbeitete.
Sie ist Autorin von Büchern über Themen wie Meridianklopfen oder Krisencoaching und betreibt außerdem eine selbständige Beratungspraxis in Hamburg, in der sie als Heilpraktikerin (Psychotherapie), Coach und Resilienz-Expertin sowie als MET-Therapeutin® tätig ist.
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Aufräumen im Kopf –
Das Unbewusste zum Schlanksein motivieren
Moderne Menschen wissen alles über Diäten und vernünftige Ernährung, sie kennen alle Tipps und Tricks. Trotzdem schafft es kaum jemand, sein Traumgewicht zu erreichen und langfristig zu halten. Immer wieder beginnt der Kampf um Pfunde, und jede neue Niederlage macht die Frustration größer und die Lage schwieriger. Sport und gesunde Ernährung sind hilfreich, doch wenn es um langfristigen Erfolg geht, scheint es nutzlos zu sein, sich ausschließlich daran zu orientieren.
Daraus entsteht die zentrale Frage: Was verhindert mein Traumgewicht?
Um den Antworten auf die Spur zu kommen, muss man aufräumen und altes, störendes, gedankliches Gerümpel ausmisten. Man muss aufräumen mit Vorurteilen, mit einschränkenden Glaubenssätzen, mit den vielen Irrtümern, faulen Ausreden und falschen Vorbildern. Aufräumen im Kopf heißt, all das zu ordnen, was in Unordnung geraten ist und positive Veränderungen blockiert. Doch dazu reicht der sachliche Verstand oft nicht aus, denn die Quellen des Widerstands und die inneren Saboteure liegen tief im Unbewussten versteckt.
Mit diesem Prozess wird deutlich, dass es nicht wirklich um die 5, 10 oder 15 Kilo zuviel geht, sondern um das, was dahinter steckt. Und das sind oft Ängste, Ohnmachtsgefühle und alte Traumata. Gewichtige emotionale Themen, die so mächtig sind, dass sie dem Menschen nicht erlauben, sich mit sich selbst und seinem Körper anzufreunden und ein akzeptables Gewicht zu stabilisieren.
Wer sich diesen Schatten stellt, findet die entscheidenden Antworten. Sich dem innersten Kern des Gewichtsthemas zu stellen, heilt alte Wunden, weckt Kräfte für die Veränderung – und: es erlaubt das Leichtsein!
Aufräumen auf
dem Weg zum Traumgewicht heißt: die Kräfte aufspüren, die den Weg zum Leichtsein unterstützen
· das innere Helfer-Team zum Thema Gewicht aufstellen
· Saboteure entlarven
· Widersprüche versöhnen
· das Ziel so formulieren, dass es Sie beflügelt
· moderne Techniken der ressourcenorientierten und der energetischen
Psychologie zur Motivation nutzen
· das Leichtsein auf allen Sinneskanälen so verankern, dass es Sie - gut
abgeschirmt gegen alle Versuchungen – dahin trägt, wohin Sie wollen.
Erst wenn das Unbewusste mit all seinen unterschiedlichen Stimmen im Frieden ist und mit dem Bewusstsein in einem Boot sitzt, ist der Weg zum Abnehmen frei.
Das mag sich schwierig anhören, weil das Unbewusste ja zu Recht das Unbewusste heißt, aber Sie werden sehen: durch Gefühle und Bilder lässt es sich zur Sichtbarkeit verführen und Sie kommen ihm nach und nach auf die Spur. Bei diesem Aufräumprozess werden die Konflikte Ihrer Psyche deutlich und damit haben Sie die Chance, die Gegensätze zu versöhnen, befreiende Lösungen zu entwickeln und neues Denken, Fühlen und Handeln auszuprobieren. Sobald Sie diese beflügelnde Ausrichtung mit allen Ihren Sinnen verankert haben, ist der Weg zur Leichtigkeit gebahnt.
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